Zdrowe śniadanie to podstawa dobrze rozpoczętego dnia. Wielu z nas zdaje sobie sprawę z jego znaczenia, ale nie zawsze poświęcamy mu należytą uwagę. Spożywanie zdrowego śniadania ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, koncentrację i wydajność przez cały dzień. W niniejszym…
Pracując fizycznie zapotrzebowanie kaloryczne jest zdecydowanie większe niż w przypadku osób pracujących przy biurku. Ile kalorii dziennie powinien spożywać mężczyzna, który ciężko pracuje? Odpowiedź brzmi: 3.080 kcal. Natomiast w przypadku naprawdę ciężkiej i wielogodzinnej pracy zapotrzebowanie kaloryczne wynosić 3.400 kcal.…
U każdego człowieka wyrastają dwa komplety zębów. Najpierw w wieku dziecięcym – mleczaki. Następnie zęby stałe. Jest ich w sumie trzydzieści dwa, a każdy rządzi się swoimi prawami. Dlatego warto zawczasu zadbać o hollywoodzki uśmiech. Nasza szkoła policealna oferuje kierunki…